Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 52.41g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Манная Каша на Молоке, Аисфер Правильное Молоко. Lunch: Пятерочка Помидоры, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Вода, Milky Way Конфета, Яшкино Чио Рио, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Чай, Сладкоежка Маффин. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|