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Gaaanz langsam geht es mir besser. Und keine Zunahme trotz rumliegen seit einer Woche. Und ein bisschen sogar runter...
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106 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1427 kcal
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Fat: 64.80g | Prot: 39.06g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lunch: Edeka Chorizo, Settele Suppen-Maultaschen, Edeka Suppengemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Avocado, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Gouda, Pfannkuchen. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Toffifee Toffifee, Edeka Lebkuchenherzen, Kaki. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Erkältung braucht Energie...dein Körper führt gerade Krieg 🤗 Gute Besserung 💚
27 Oct 21 by member: sjw*
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Ja, ich weiß 🤗 Darum hab ich auch etwas mehr gegessen als sonst. Aber eben Obst, Gemüse, Kartoffeln, Brot, Aufschnitt. Und nicht Schokolade, Chips und Co. Wirklich gar nicht genascht. Nur die üblichen zwei Kekse um vier zum Kaffee. Das ist ein Megaerfolg für mich. Drum war ich heute mit 400 g so unglaublich zufrieden...
27 Oct 21 by member: soku75
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Ja super 👍 da kannste auch stolz sein. Is ja auch nicht einfach zu Hause so zu gammeln und trotzdem brav bleiben. 🤗
27 Oct 21 by member: sjw*
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Stimmt. Das war zeitweise schwer. Mein Obstnaschglas half. Und der Gedanke, dass ich ein Jahr die Kontrolle behielt und das jetzt nicht riskieren will
27 Oct 21 by member: soku75
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