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F: 22, 4
H: 53, 3
M: 38,1
Kn: 11, 6
kcal: 1928
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60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1079 kcal
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Fat: 43.25g | Prot: 48.18g | Carbs: 126.25g.
Breakfast: Äpfel, REWE Bauernbrötchen, Gut & Günstig Lachsschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weintrauben, Erdbeeren, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch, Fettarme Milch, Gouda oder Edamer. Dinner: REWE Schlagsahne, Barilla Fusilli, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). more...
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1824 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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