|
Günnaayydddıınn 🤗
20. Gün
Dünden bu güne -400 gr
Toplam giden -2900 gr
Dün alınan kal 1673
Hala spor eklenmedi.
Not: Gece yatmadan içtiğim
sade maden suyu+yarım limon+ su
karışımının etkisi muazzam 👍🏽
Laylaylalaylaylaaay 😁💪🏽
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
418 kcal
|
Fat: 18.92g | Prot: 31.03g | Carbs: 33.24g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çam Balı, Sucuk, Turp, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Çökelek, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|