Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 68.13g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Кофейное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Nordic Гречневые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Сернурский Сырзавод Сыр Голландский Премьер, Сыр Российский, Обычное Кофе, Кальмары (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: не Молоко Овсяное Кофейное , Замороженная Вишня, Обычное Кофе, Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Капуста, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Обычное Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twinpix400's Weight History
|