Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 50.88g | Carbs: 251.26g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Kuru Hurma. Lunch: Trabzon Hurması. Dinner: Çiğ Köfte, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Other: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Badem Şekeri, Nescafe Gold. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|