Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2014
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 57.73g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Сок (Груша с Мякотью), Хлеб Памперникел, Valio Сливочное Масло, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Президент Сыр Маасдам, Valio Сливочное Масло, Хлеб Памперникел, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Биф Ролл. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленые Оливки. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kpmailbox's Weight History
|