|
Günaydıın fs ailesi 🤗🌻
19. gün
Haftasonu yiyip yiyip hafta başına kaldığın kilodan devam etmek.
Hadi hedefe devam 😏💪🏽
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 99.05g | Carbs: 213.55g.
Breakfast: Poğaça, Kabak, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Sütlü Kahve, Lavaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Petit Beurre, Pestil. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakaolu Puding. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|