|
Минус 5,6 кг за 4 недели. Супер. В первую неделю вес много ушёл, а вот последние 3 недели вес покидает меня медленнее. За эту неделю ушло 1,1 кг. Это очень хорошо, мне не надо резко чтоб уходил. По параметрам более ощутим результат. Грудь ушла на 4см((( Талия минус 8 см, живот минус 7см, бедра минус 6 см, ляжка минус 4 см, икры минус 1 см. С такими параметрами раньше вес у меня был 55-54 кг. И качество тела было похуже. Как ни парадоксально, сейчас я вешу больше, но качество тела намного лучше чем раньше с весом 54 кг. Догадываюсь что это последствия спорта))))
|
58 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
799 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 58.70g | Carbs: 67.35g.
Breakfast: Лента Сербский Сливочный Сыр, Кабачковая Икра, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный Яровой. Lunch: Мандарин, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|