Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
982 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 39.66g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Финик, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Салат Оливье, Винегрет, Картошка Вареная, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Чай с Молоком, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Банан, Чай с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|