|
бедра почти 85, ноги 46.5, талия 59, % жира 17, вес 47.6 кг. худеть дальше не планирую.
|
47.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 46.31g | Carbs: 109.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ферма Сыр Сулугуни , Pema Хлеб из Спельты, БКК Эклер Французский , Оливковое Масло, Миндаль. Lunch: Форель Слабосоленая, Yofi Хумус Классический, БКК Лаваш Армянский. Dinner: Pema Хлеб из Спельты, Alpro Кокосовое Молоко. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Хлеб, Батон Нарезной, Куриный Бульон, Капучино. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|