Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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77.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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2176 kcal
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Fat: 68.74g | Prot: 127.07g | Carbs: 253.79g.
Breakfast: ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht), Gebackener Lachs. Snacks/Other: Lidl Protein Bar, Crisp mit Vanille-Joghurt, Vanillepudding, Brioche. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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