|
Günaydın fs ailesi 🌞🌞🌼🌼
17.Gün
Dünden bu güne -200 gr
Toplam giden -2500 gr
Şimdiye kadar
Sporsuz.
Kalori sayımı ile
Günlük alım en az 1500 kal
Hafta ortalaması %50 karb, %30 yağ, %20 pro
Hedef 30. gün -5000 gr ✌🏽️
Haftasonunuz güzel olsun 🤗
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|