Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1952 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 98.83g | Carbs: 229.04g.
Breakfast: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, ПП Торт Шоколадный Мой, Моя Пшенная Каша. Lunch: Сливочное Масло, Кофемания Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп Рассольник Ленинградский. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Кофемания Хлеб Черный, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|