Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 62.95g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Сельдь Соленая, Котлеты из Куриной Грудки, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Campina Сливки Порционные, Кофе. Dinner: Царицыно Сосиски, Lay's Чипсы, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Балтика Пиво Балтика 7. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|