Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
94 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 131.77g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Инжир, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%, Карпаччо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Lunch: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной. Dinner: Эко Снек Мармелад без Сахара Манго, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|