Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 98.08g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Магнит Банан, Авида Молоко 1,5%, NL International Коктейль Ваниль, NL International DrainEffect Green. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Картофель Отварной, Фасоль Стручковая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, NL International DrainEffect Green, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Цена Яйца, Зареченский Продукт Пюре из Яблок Протертое, Авида Творог 0,5%, Магнит Банан, NL International Smart Шоколадный Мусс, Авида Молоко 1,5%. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|