Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 84.40g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Bonfesto Рикотта Лайт, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Dinner: Агротек Вареники с Картошкой и Луком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|