Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 64.13g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Омлет с Молоком. Lunch: Лапша, Баранина, Дома Бульон из Баранины, Красное Яблоко. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Вареная, Сырники Домашние, Чай с Молоком. Snacks/Other: Банан, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|