Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1111 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 50.56g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Soğanlı Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Tarçın, Ceviz, Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Doğadan Yeşil Çay(Sade). Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleyaley i's Weight History
|