Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 143.30g | Carbs: 195.24g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Яйцо, Natrol Omega 3-6-9 Complex. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Костровок Маринад для Шашлыка Классический, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Лента Виноград Ред Глоб, ВкусВилл Яблоки Лобо, Вкуснотеево Творог 9%, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|