Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 48.67g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Хлебный Дом Краюшки Финские Зерновые , ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Рис Отварной, Печень по-Строгановски. Dinner: Сыр Гауда, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Авоська Хурма, Каравай Хлеб Фермерский, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: KDV Вафли Say Cheese, Домик в деревне Кефир 1%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|