Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 72.84g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Конфета, Amanti Метеорит Арахисово-Медовый. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Київхліб Лаваш Вірменський , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Млековита Йогурт без Добавок, Вареное Яйцо, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: McDonald's Флет Вайт. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|