Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2682 kcal
|
Fat: 137.64g | Prot: 172.66g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Globus Говядина Варено-Копченая, Помидоры, Чай с Лимоном, Кабачок, Овсяная Мука, Молоко 1,8%, Яйцо. Lunch: Шоколадница Цезарь с Курицей, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Куриные Бедрышки, Кофе, Банан, Наша Корова Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, Победа Вафельная Конфета. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|