Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2370 kcal
|
Fat: 107.88g | Prot: 100.90g | Carbs: 254.43g.
Breakfast: Голубика, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Киноа (Вареный), Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 3,2%, Bonfesto Маскарпоне, Сырные Вафли. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Седьмой континент Хурма, Дыня Торпеда, Смесь Сушеных Фруктов, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
|