Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 86.92g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сырники 20.10.21, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Dinner: Fitnesshock Батончик Глазированный Арахис-Соленая Карамель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Faberlic Сывороточный Протеин для Женщин со Вкусом Шоколада, Лукоморье Икра Горбуши, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|