Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 57.27g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Докторская, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Татьяна Торт Бисквитный Творожный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Чай с Молоком, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Dinner: Вязанка Колбаса Докторская, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|