|
после зала, пустые потроха, объемная тренировка, наверное, слил только воду
|
71.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 127.20g | Carbs: 82.78g.
Dinner: Чау Мейн или Китайское Рагу с Мясом и Лапшой, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Лента Багет Французский, Сало. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|