Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2385 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 119.58g | Carbs: 321.23g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Квашеная Капуста, Кабачок, Помидоры, Лук, Кабачок, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Калужская Зорька Сметана 15%, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква. Dinner: ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|