Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 99.62g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, NL International Коктейль Ваниль, NL International DrainEffect Green. Lunch: Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, NL International DrainEffect Green. Dinner: Авокадо Авокадо, Авида Молоко 1,5%, NL International Smart Шоколадный Мусс. Snacks/Other: NL International Carbo Light, NL International Смузи Киви-Сельдерей. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|