Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 63.34g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Cafex 2Si 1Arada, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Maydanoz, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Şenpiliç Annemin Köftesi. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleyaley i's Weight History
|