Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 64.67g | Carbs: 236.09g.
Breakfast: Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Кукурузная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом, Суп Овощной. Dinner: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Банан, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|