Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 79.28g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Икра Трески, Хлебный Дом Краюшки Финские Зерновые . Lunch: Картофельное Пюре, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Суп Овощной. Dinner: Ермолино Пельмени Добрые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Каравай Хлеб Фермерский, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Магнит Банан, Седьмой континент Хурма, Дикси Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|