|
Такого веса у меня не было вообще 🤪🔥 даже в 2015 году, когда я была на жутком отграничений от сладкого и алкоголя - доходила до 49,5. Может весы сломались? Либо я все-таки умница нереальная ) ещё как вариант из необычного - сейчас по 4-5 раз в неделю хожу на растяжку … неужели так благоприятствует. До этого всегда был только бег. Но результатов таких не было.
|
49 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1029 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 18.59g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Дикси Виноград Кишмиш, Кофе, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Dinner: Кофе, Домашенька Молоко 3,2%, Касес Мраморное Пирожное. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Cleaning - 7 minutes, Showering - 54 minutes, Working - 2 hours, Driving - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|