Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 79.79g | Carbs: 238.49g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Вьетконг Ананасы Сушеные, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Dinner: Чай с Лимоном, Вьетконг Манго Сушеное, Домик в деревне Сметана 20%, Даниловский Хлеб, Щи с Курицей. Snacks/Other: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дикси Груша Конференц. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|