Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 131.15g | Carbs: 109.12g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Яйцо, Яичный Белок, Красное Яблоко, АТБ Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Глобино Балык Дарницкий, Творог 5%, Сыр Маасдам, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна. Dinner: Сильпо Свинина Ошеек , Хлебец, Сыр Маасдам, Куриное Филе Вареное, АТБ Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy-ann-d's Weight History
|