Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1085 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 40.51g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Финик, Курага, Добряна Сыр Король Артур, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Финик, Растительное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Перекресток Каша Дружба. Dinner: Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Растительное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Финик, Грецкие Орехи, Банан, Чай с Молоком. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|