Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 81.17g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Алтайская Буренка Кефир 1%, Сосиски Молочные Подкопченые Пр.в., Мэри Тесто Дрожжевое , Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Алтайская Буренка Кефир 1%, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Лук. Dinner: Президент Брынза, Гречка Отварная. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|