Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 87.75g | Carbs: 98.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Smart Cafe Авокадо, Омлет или Яичница. Lunch: Болгарский Перец, Чечевица Вареная, Seven Салат из Свежих Овощей, Берёзка Филе Куриное Запечённое . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Snacks/Other: Яблоко, Fitcake Горький Шоколад с Арахисом 72% Какао. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|