Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
88 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 88.72g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Karper Üçgen Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Gün Kurusu, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi. Dinner: Tikveşli Krema, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mantar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|