Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 70.39g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое с Семенами Льна, Ярмарка Булгур, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливочное Масло, Мистраль Пшеничная Каша. Lunch: Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 10%, Лук, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|