Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 63.73g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Борщ со Свининой. Dinner: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной. more...
|
|
734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 2 hours, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|