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Eterna retomada. Dessa vez, depois de 3 semanas de retomar a musculação, e começando um HIIT.
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90.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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965 kcal
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Fat: 31.80g | Prot: 91.56g | Carbs: 81.45g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beringela Refogada, Bananas. Dinner: Maçã, Berinjela Cozida, Atum em Água (Enlatado), Ovo. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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