Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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68 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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2226 kcal
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Fat: 86.65g | Prot: 121.49g | Carbs: 253.40g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Mãe Terra Açúcar Demerara, Frizzo Manteiga com Sal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Mantiqueira Ovo Jumbo, Quaker Farinha de Aveia, Quinta do Vale Queijo Mussarela, Valeza Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mantiqueira Ovo Jumbo, Quaker Farinha de Aveia, Quinta do Vale Queijo Mussarela, Valeza Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Natural Life Açúcar Demerara, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Maçã, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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