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Eine Woche Urlaub in Kroatien.... oh jeee, das Essen war doch zu gut und trotz viel Bewegung ist was hängen geblieben....
Nun muss es wieder schneller gehen
Kommt alle gut durch die Woche :-)
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69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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706 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 28.26g | Carbs: 65.56g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Dornseifer Linseneintopf mit Würstchen, Mischkornbrot, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Mandarine, Kaffee. more...
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2383 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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