Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 76.93g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Фундук Фундук, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Лаваш Тонкий, NovaSweet Стевия, Кокосовая Стружка, Alpro Молоко Соевое, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Dinner: Соевый Соус, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Фундук Фундук, Гранат. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|