Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 91.81g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Мираторг Полба с Грибами и Луком . Dinner: Вологодский Пломбир Стаканчик с Клюквой, Троекурово Тефтели Куриные, Овощное Рагу. Snacks/Other: Голден Яблоко , Верховье Био Творог 2 Слоя Апельсин, Морковь, Семена Белого Льна , Кофе с Молоком, Fix Price Protein Bar Chocolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|