Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 130.43g | Carbs: 103.19g.
Breakfast: Инжир, Мандарины, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%. Lunch: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Мраморная Говядина. Dinner: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|