Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 78.46g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Ермолино Сочник. Lunch: Манная Каша на Молоке, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Картофель Отварной, Терпуг. Dinner: Магнолия Крылья Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аланталь Сыр Колбасный, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вода. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 31 minutes, Treadmill - 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|