Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2901 kcal
|
Fat: 137.12g | Prot: 155.88g | Carbs: 258.56g.
Breakfast: Badem, Yeşil Elma, Mayalı Ekmek, Namet Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Altınkılıç Kefir, Dardanel Mr. No Çiğ Köfte Dürüm, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Kurabiye, Gold Fıstık Ezmesi, Somon, Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fittecrübe's Weight History
|